Cartilha de prevenção ao Covid-19

Vivemos um momento muito delicado na Saúde. O temor do vírus Sars-Cov-2 (novo Coronavírus), causador da doença Covid-19, vem, infelizmente, ganhando força a cada dia. Precisamos estar muito atentos e claro, seguir às determinações do Ministério da Saúde e também da Organização Mundial de Saúde (OMS). Nós, da Rede Nacional de Notícias, iremos alertar às pessoas na prevenção deste poderoso inimigo invisível. Abaixo, segue uma Cartilha simples, mas de suma importância. Confiram:

CARTILHA DE PREVENÇÃO AO COVID-19

- Higienizar bem às mãos com água e sabão. Após esta importante higienização, utilizar o álcool gel como complemento. Tem que ter como propriedade física, 77 graus GL, ou 70% INPM (mesma propriedade, em volume, pelo Instituto Nacional de Pesos e Medidas). Tanto a higienização com água e sabão (ou sabonete) e o álcool em suas respectivas propriedades, devem durar cerca de 20 segundos nas mãos, com a ação de forte prevenção, inclusive nos dedos polegares. No centro da palma da mão, acariciar com os dedos todos unidos, realizando movimentos circulares. Com as mãos abertas, lavar os dorsos; 

- Permanecer em casa (quarentena), até que às determinações legais das Secretarias de Saúde, bem como do Ministério da Saúde, outorguem o retorno gradativo às ruas. Aconselha-se, em casos extremos, como abastecimento de alimentação, ir rapidamente ao supermercado. No caso também dos medicamentos que a pessoa, por ventura necessitar, seguir à mesma medida, com saídas rápidas às farmácias, retornando imediatamente às suas residências;

- Ao chegar em suas casas, tirar o par de sapatos, higienizar as solas dele com água sanitária, sabão de coco e uma solução simples de água com bicarbonato de sódio. Caso não tenha de imediato este composto químico, utilize a água sanitária e o sabão de coco. Isso permite o processo adequado de limpeza, com o objetivo de dissipar uma possível ação do vírus Sars-Cov-2, o novo Coronavírus, portador da doença Covid-19. Os sapatos, em especial, devem ser higienizados desta maneira, pois em contato com o solo, traz um alto grau bacteriano, incrustado na superfície inferior do mesmo. Enquanto isso, utilize um chinelo dentro de casa e deixe o par de sapato em um local bem arejado, após todo este processo de higiene;

- Arejar bem a casa, pois o ar estará sempre renovado;

- Beber água, de 15 em 15 minutos, pois a presença do líquido no organismo não fará ressecar a garganta. Sendo assim, às células do corpo estarão sempre irrigadas, aumentando o nosso poder de imunidade;

- Ingerir bastante Vitamina C;

- Se alimentar regradamente e adequadamente, com uma refeição completa, seja no café da manhã, no almoço e no jantar;

- Ingerir mel, de preferência aqueles que acompanham o favo. Ele é um importante alimento, no que tange à manutenção de nossos pulmões sempre saudáveis;

- Ao tossir ou espirrar, levar os braços à boca, em formato de V; 

- Deixar a casa sempre limpa, para evitar à ação de possíveis fungos, proliferadores de bactérias. Precisamos estar com uma imunidade excelente; 

- Puxar o ar dos pulmões e prender a respiração, por aproximadamente 10 segundos. Ao soltar o ar e não tossir, nossos pulmões estarão limpos, saudáveis. Vale novamente lembrar a importância do mel e de beber água, de 15 em 15 minutos. Assim, teremos um sistema equilibrado do organismo;

Nossa saúde é o nosso maior bem. A Rede Nacional de Notícias, no auxílio à prevenção da Covid-19. Fiquem com Deus.

Rede Nacional de Notícias.